Frage: „Unsere Mitarbeiter sitzen über längere Zeit vor ihren Bildschirmen. Viele klagen über ihre schmerzhaft verspannte Muskulatur. Können Sie uns Übungen empfehlen, die im Büroalltag hilfreich sind?“ Das Wartephasen-Ritual Immer, wenn Sie vor dem Computer auf etwas warten (z. B. auf einen Download oder das Starten eines Programms), können Sie eine einfache Übung zur Dehnung
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